没错，那就是跑步！”

汉尼拔一脸平静的对牧歌阐述道：“跑步事最有效的快速减肥和增加耐力体力的运动方式，但是却在很多小细节上需要宿主加以关注，否则效果会打很大的折扣。”

牧歌认命的点了点头，示意汉尼拔自己知道了。

“对了，检测到宿主的记忆里有着关于系统小说的错误认知，我必须先提醒宿主，在这里面的各种身体锻炼在现实中的反应都是没有什么效果的。所以说精神世界里除了能够使宿主