些葡萄糖供应肌肉进行这些高强度的动作。”巴特莱特解释道。

虽然专业名词还是很多，但周易这次听懂了，就是身体如果要做动作需要消耗那个什么ATP和葡萄糖。

“然后球员在比赛的低强度阶段，比如行走、慢跑、站立的时候，身体会进行恢复，这样ATP就会得到补充，同时乳酸也被消除掉了。乳酸就是导致你身体在大运动量活动之后感到酸痛的原因。乳酸是被有氧代谢掉了，这就是为什么人会在剧烈运动的减速或