段的效果就是改善体内基因，剔除不良基因保留优秀基因。这也意味着，只要你足够努力，那么你和你另一半的下一代一出生就会具备十分优秀的基因。”

其实第四个阶段和第五个阶段也是差不多，只不过是把第三个阶段的效果更大化了。

而且因为多了两个阶段，可以形成一个完整的整体。一旦完成五个阶段的练习，再进行整体练习的话，效果会比单独一个或者几个阶段练习要好的多。

就像丁逸之前说的，其实