节食，体重又会恢复原样。

我所知道的最好的减肥食谱就是：爱自己、赞赏自己，信任宇宙，知道自己无须担心，无论发生什么，我都被照料的很好。

思想的力量才是最强大的力量，对消极思想进行“减肥”，体重自己就会恢复正常。

体位结束之后，是大休息术。这是瑜伽的精华，90%的人这一生没有体验过真正的放松。

完全的放松，就像回归母体，进入空性。

莲颖悦觉得很奇妙，