两三天就可以好的差不多，这跟煎药的水里加了灵泉水有关，也跟小不点活泼开朗，喜欢跑跑跳跳有关。

生命在于运动。每天适量的运动，是可以提高抵抗力，预防疾病的。即使有病在身，每天多散散步，对减轻病痛也是大有好处的。

当然了，如果感觉到疲劳了，就要休息了。剧烈运动，其实对身体并没有好处。有的人喜欢加速跑，飞快跑，那只适合比赛的场合，或者是运动员、军人，又或者是为了赶时间的时候。