，脚蹬离地面，小腿完成折叠后，勾紧脚尖积极前摆下压支撑瞬间，踝关节压紧，脚跟与地面只有一张信用卡的距离。”

“大家都明白了这些着地技术的分门别类后，我们就可以继续下面的话题。”苏神变换着大屏幕上ppt的图片，上面出现了三个人体着地的简体图道：“从图像可以看出全脚掌技术中在着地时刻踝关节点较为密集。这反映出在此技术中，脚在地面的停留时间长。虽然没有垂直方向上的缓冲，但从着地到蹬离，脚始终做