三步出去后。

快速衔接加速跑。

加速跑有两个方面主要影响衔接后续，主要表现为快速积极的主动发力摆动上，其次是对身体重心的影响上。

摆动就是摆臂环节的加持，这个苏神一直做得还不错，加速区的圆周摆臂进入很快速。

这个还要等后续能力继续恢复后，再来跟着调整。

其次就是下半身的技术动作，想要发挥更多前侧力学的标准体系能力，那么除