了黄金三步要做好，躯干前倾角要做到位，然后就是要把后续的技术做出来。

比如屈蹬式技术。

这是米国现在比较流行的一种最新田径成果，苏神系当然也早就安排上了，不过想要做到这个技术和擦地起跑一样……需要运动员拥有强大的肌体力量。

如果做不到，那么只会跑得不伦不类。

所以真正学好的门槛不低。

这个技术的提出其实九十年代苏联快解体的时候，