前苏联丘巴等人就研究证明，后蹬时膝关节从 164°～168°伸展到 180°，髋关节与踝关节的距离非但未增加，反而减少了 8毫米。这是由于胫骨关节面向股骨关节面滑动时，使曲率增加，而腿的长度和工作距离未增加，不利于速度的发挥。

因此，当膝关节在 164°之内时，膝关节角度就小，髋关节与踝关节的距离就小，腿向前摆动的半径就小，有利于加快前摆的速度。如果膝关节从 164°～