爆发的运动员，其次紫薯，是山药与山芋的杂交品种，可以增加粗粮纤维。还有乳酪，用以增加脂肪含量和热量。水果是最好的碳水化合物，能够平衡热量和电解质等等。」

「再加上酸奶和香蕉，酸性乳制品对运动员来说是必需品，香蕉则是最方便快捷的热量补给站，真是相当的齐全，搭配是很均衡的。」

「你们再看看这个中餐。」苏神指着一道一锅奶油蘑菇汤和一锅节瓜南北杏炖龙骨道：「你看看，上面写了，你