于足下。只有把基本功打好了，才有可能达到你这样的高度，我可一直期待着某天把你按在地上捶呢！”杨关关微笑着说道，将杠铃挂上之后，开始用练爆发力的方式来进行硬拉。

慢下快起，每一次发力，都运用上爆发力，这样一来，爆发力便能得到长期锻炼，而肌肉的肥大效果也会变小一些。

现在的杨关关，身材那是一级棒的，身体各处的曲线，都堪称完美，优柔的同时不缺乏野性的爆发力，给人非常强烈的视觉冲击。