脊骨，布于两膊，什么于手指，此气之由下而上也，谓之开。合便是收，开便是放。能懂得开合，便知阴阳。”

“啊，我想起来了。那是三丰真人教给张无忌的。跟我之前练的的一点都不一样，我练错了！”

“大周天搬运”，使一股暖烘烘的真气，从丹田向镇锁任、督、冲三脉的“阴向尾闾关，然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”，上行经背、肩、颈而至“玉枕关”，此即所谓“逆运真气通三关”。然后真气