“行了，接下来我教你第一个道术“炼己术”，这“炼己术”也是最基本的道术，有强身健体之效，你听好了，我怎么说，你怎么做——聚神宁心，松静自然，唇齿轻合，呼吸缓锦，臂须平直，眼须平视，收聚神光，达于神庭，进入天心，降至气穴，绵绵若存，用之不勤，丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉。”

“什么叫天心？还有那神庭什么意思？”我问道。

“天心就是手心中的天心穴，神庭也就是头顶发际正中的神