一个动作，这种简单的招很快就学会了。

但需要将这些动作彻底掌握，需要大量的重复训练才行。

原林一口气练了22个动作，学会了两招，笔记开始提醒：“肌酸累积达到饱和，每日两小时练室使用时间仅剩余1分12秒，是否切换养室休息？”

原来练室每天只能使用两小时，这些动作看起来简单，但保持静力状态下，不断运转内息，更像有个看不见的对手不停的和你角力。

而那个对手就是你自