嘴角微微翘了翘，不过依旧摆出一副威严的神态，挥了挥手道：“既然是新鲜事物，过去看看。”

走到近前一看，这个四百米障碍的花样还真不少，一共有五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网七组障碍。见众位长官都表现出十分新奇的样子，沈修文连忙在一旁解释这个四百米障碍跑的规则，由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。障碍区来回转折200米，依次为：依次为：五连桩、宽壕沟、低板、