到宿舍收拾好自己的训练背包，直奔训练场。

翻开齐达内的小册子，今天的任务应该是柔韧性的练习，压腿摆腿200次。

在开始训练之前，他照旧把手机立在一旁，录像。

一开始白然还觉得这柔韧性训练没什么难度，所以选择先进行这项。

但一实操起来，可就犯了难。

这压腿的标准可不是一般人能承受的了的，而且还分正压、侧压还有后压，幅度都挺夸张，怪不得齐达内专门给自己