身体。

所以，这需要一个循序渐进的过程。

体能教练安德鲁在指导凌峰进行力量训练时，还拿出了C罗的例子来激励他。

要知道，C罗从里斯本竞技来到曼联时，也跟他差不多身材和体重，是一个喜欢用速度和华丽的盘带过掉对手的单车少年。

但是，通过数年坚持不懈的训练，搭配上合理的饮食，他才成为了那个带领曼联夺得三冠王，无所不能