他们会说，‘我之所以变成这样是因为15或20年前在我身上发生的那件事。’

从生物学的角度来看这意味着，他们自从那件事发生以来就没有改变过，而那段经历中的情绪往往会给身体和大脑带来冲击，人们开始依赖这种情绪冲击，他们会利用生活中的问题和困境，来解释它们对自己的设限(可以理解为找客观原因借口)，这样他们至少能感觉到些什么。

因此改变，最难的部分，就是不要做出跟昨天一样的