一个多小时的多遍练习下来，他本就酸麻疼痛的身躯再度加剧，且精疲力尽，就像被棍子抡了无数遍似的。

因为之前吃了大量食物，倒是不像昨晚那么饿得急着进食，尽管身体疼痛疲惫，但他并未停下，而是把功法视频快进到了桩功部分跟着练习站桩。

站桩练下盘根基，还能舒缓之前修炼带来的身体不适，同样有特殊的呼吸法门配合，并非常人认知中的马步，名为中直磐石桩，练到一定地步稳如磐石。

动作方面