是开黄庭、采大药、降魔境、陆行仙，四个大阶段。

开黄庭这个步骤，比较类似气海境界的修行。

可是大楚那边修炼气海的上乘武功，基本都是从静坐吐纳入手，搬运气血，收敛精气，形成内力。

而这个世界不同，修炼开黄庭这个步骤的，不管是上乘中乘下乘，是旁门左道，还是名门正宗，全部都是从动功入手。

不管是刀枪剑戟，还是拳脚棍棒