f一个时辰后。

李道成功将一套成系列的功法在脑海中整理了出来。

“既然是修行体魄的功法，那就叫‘锻体决‘吧。”

因为体系不一样，所以锻体诀的修行也是与众不同。

按照锻体诀中的修行进度划分。

分为炼皮，炼血，炼肉，炼筋以及最后的炼骨。

这也是李道按照当初他自身蜕变的进度来划分的。

由于还没有经过实验，所以无法参照这些境界如