但是，练习二十年，三十年。再回头打，那练习内家拳的人打练习外家拳的人，反倒是跟打普通人差不多了。

这内家拳和外家拳，还有一个重要的区别就在于，修身养‘性’。

其实，无论是太极拳，还是形意拳，都属于内家拳。但是，练这两种拳法的人，通常都是修身养‘性’，强身健体，能做到去打人，去制敌的少之又少。

这也使得许多人觉得，太极拳和形意拳这两种拳法，只是假把式而