口气，改变体质，筑就道体，他们吞服外丹，采集内药，筑基就练就一颗内丹。

与修士结丹这一境界相似，只不过将其提前到了修行之初。

这枚内丹品质当然不如修士苦苦修得的一颗内丹，只能算下三品，最初只有九品也是正常的，若是能提高到七品，已经是难得一见的天才了。兜率宫后面的修行，就是不断以自己练就的内丹为丹头，不断采集外药内药，以还丹之术炼之，每一转，内丹的神妙和品级就会提升许多。