许岩先教了大家第一个动作。

只要维持这个动作三分钟，就算入门！

夏川是军人，经常训练。

姜芽出生于军人家庭，受到家人影响，从小就注重锻炼身体，并学习了军中格斗术。

所以，第一个动作，他们都坚持了三分钟。

但周强和班上的其他人就不行了。

周强仅仅坚持了三十秒，架子就垮了。

至于其他女生更