这么老老实实听话？

他们能有什么办法？他们也很绝望啊！那帮子胸肌会跳舞的兄贵教官们说了，晨跑的时候别让他们抓到，抓到就要让他们嘿嘿嘿……

10公里晨跑结束后，你以为可以休息了？你怕是还没睡醒！

用魔鬼教官们的话来说，好不容易热身完了休息什么？

6:00~7：00之间一个小时的超高强度体能强化训练，200个俯卧撑、200个仰卧起坐、100个引体向上、1000米