求证，“标准？怎么样才算是标准？也就是说，我之前做的三十个，只有六个是标准的？判断依据是什么？”

这一次，小七没有说话，直接就在陆恪脑海里播放起了视频。视频里，一个陆恪模样的电子合成人物开始做起了引体向上动作，双腿交叠收起，双手正握、向上收缩、下巴过杠，然后停留三秒，缓缓放松，一直到双臂重新伸直恢复原状。

简单来说，从原点开始，恢复到原点，一丝偷懒都不能有；而且上引动作必须坚持