，不然的话，自己的体能可能是个大问题。

按照自己前世对功夫的理解，练功分为内功和外功，其实内功就是“内练一口气”即丹田内气；外功就是“外练筋骨皮”即淬炼肉体。有些人天生身体强健，这样他在筋骨皮的训练上就不怎么费力，很快就能达到一定的高度，而内功的修习就要复杂得多，它不只是看身体的强弱，更重的是悟性。

姜军知道，像自己练习的“天钧造化功”是以内功为主的。如果在三层以下，对付同一级