进羽毛中，反复替换，但身体仍平衡。”

“二是谐音“含机”待发之意，一腿支撑一腿提起时，要磨胫、夹紧，蓄势待发，此步侧重于锻炼一腿顶两腿的身体平衡、横向夹剪劲意和“消息全凭后足蹬”。”

“步法在任何一种拳法里面都是至关重要的，练好了步法才能进退有度，化险为夷。”

“拳法里面有一句俗语叫“传拳不传步、传步打师傅”。”