抖丹田气，那么你拍打铁砂袋就很难把功夫练上身。”

“刚才群友‘一灯哥’，我看了伱练功视频，你在拍打铁砂袋的时候一直闭着嘴，也不知道呼吸配合，就用手掌在那里一通乱拍，这是练铁砂掌的大忌……”

姜胜静静的听着。

这位姚振海对于铁砂掌真得有很深的造诣，随便几句话就能指出问题的症结。

尤其是这个“抖丹田气”，结合他现在