中训练也不是以力量增加为主，而是以耐力和灵巧为主，战场生存力气大不一定活得久。

军中郎中跟陈老实讲过，精兵训练为了避免受伤和疲劳，常用一个简单的药浴方法，可以起到很好的炼体效果，据说这还是从练武世家传过来的，武林高手们都要通过药浴、药膏来提升自己的实力，非常普遍。

陈老实也跟秋实讲过方子，简单的五六味草药就可以了，应该是那些世家传过来的简易版本。