对即将面临的工作压力的担忧、对假期美好时光的留恋，或者是对工作本身的不满。此外，长假期间可能形成的懒散习惯也可能加重这种不想上班的情绪。

解决方法：

心理调适：

接受并理解自己的情绪。长假结束后的不适应是正常的心理反应，不必过于焦虑或自责。

积极调整心态，告诉自己工作是为了更好的生活，将工作视为实现自我价值的一