尽管拉兹没有真气核心可以配合，但他还是被邀请参加接下来的课程训练。学生们在院子里排成一排，周围有几米的空间。

“一个人的身体有一个良好的基础很重要，你应该通过气强化你的身体，分解你体内的肌肉，使其修复并创造一个更强壮的身体，以及结合体育活动来建立这个基础。有谁知道下一步重要的步骤是什么？” 克伦问道。

西蒙和其他几个人举起了手，科隆向他点点头。<