预习高一数理化三门功课（对应习题自测）

晚休时间：吃饭+休息17:00--19:00

晚上：19:00--19:30看新闻联播

19:30--22:00学棒子语

睡前22:00--23:00：灵活安排

每个大块的学习时间里，都有十分钟的休息间隔，沈秋自己把控就好，没有列在时间表里。