要的是通过打坐，来审视自己的内心，很多时候，你一个念头突然想明白了，你咔地一下，整个人就升华了。

我举个最简单的例子，脱离底层，当你下决心要这么做时，你会列一个时间表出来，并严格执行，几点睡几点起，几点锻炼几点学习，你戒掉烟酒和祖传手艺活，拒绝掉一切无意义的社交，非必要不接触身边的底层人员，甚至连看都懒得看他们一眼。

当你真的这么做了，并且切身感受进步的