她身边的时候，她不至于总被人欺负。

“以后你早一个小时……”陆惊蛰想了想又改口道：

“早半个小时起床，锻炼身体，先从跑步开始吧，你身体没力，即使学会了技巧，也会像今天一样，很快就被对手反杀了。”陆惊蛰认真地给她分析道。

经过今天的事，夏青柠已经深刻认识到了这一点，虽然早起半个小时会有些不习惯，但是现在他们睡得早，睡眠时间是充足的，所