第144章(7 / 9)

众指挥使纷纷发表着的自己的亲身体会。

“陛下,这些是练体力的,那这边的两个呢?”

一直未出声的李邦华指着一边的单双杠问了一句。

众指挥使的心神也拉了回来,看着单双杠,等着崇祯的解释。

“方正化,你来!”

崇祯走到单杠下:“双手正向抓住这个横杆,身体不要动,用手臂的力量将自己提起,下颌过横