灵气发散消失，而是需要先把灵力压缩，再发散在体表，就像用灵力敲打自己的肉体一般，长期下来，就可以达到淬炼体质的效果了。

等到了金丹期以上的，可以产生丹火了，到那时可就是需要用丹火淬炼体质了，那是可以说真正的把身体当法宝来炼制了。

云浩决定同时修炼炼身诀后，就把时间分配了一下，每天大部分时间依旧是不断练习第一段里面的二十六个动作，剩下三分之一的时间则是修炼