这套“五气朝元诀”的坐姿要求盘膝而坐，五心朝天，意即双手手心、双脚脚心和头心向天，而这种姿势，却与“炼气境”之时要求的修炼之法差不多，在场的大都是修炼有成的“炼气境”修仙者，自然都修炼过这种盘膝而坐、五心朝天的姿势了。

钱冠军见在场所有弟子都摆好了姿势，也就不耽误时间了，直接开始了下面的教学。

“五脏生五气，仙气由根生，一阳始生则五脏之气朝于中元