。在跑步的过程中，她会配合着修炼功法，让其在体内运行筋脉。每天早上，玉瑶都会坚持跑一个半小时，直到七点半。此时，操场上的人开始逐渐多了起来，她便会直接返回自己的宿舍，享用自己精心搭配的、有助于修炼的营养早餐。这脚袋她会一整天都戴在脚腕上，不会拆卸。中午和下午，她照常上课。晚上，她还会再跑一个小时，睡前再做一套舒展筋骨的套路招式。当然，所有的这些锻炼都必须与修行功法相互配合。当这一切都完成之后，这一