的是肉体，可以理解。

比如进行马步训练，达到一定时间之后，力量敏捷体质都会提升，体质提升最为明显。除了身体能感觉到提升之外，数据面板也会同步直观的体现出来。随着学习到的有锻炼效果的技法动作数量增加，每天可以进行的锻炼就更多，能提升的数值也每天都更多。

二是可以增加某特定动作的熟练度，通过每天练习，同一动作就可以渐渐接近理想状态，把分解动作组合起来，就成为一个技能，分解动作的整体