提升带动技能提升，而几个技能又可以组合成一个统合技能。

比如基本技法摊、掌、膀、伏、拳等分解动作，每个动作每天都可以进行锻炼提升，而这些动作可以组合成技能“咏春小念头”，分解动作的提升会带动小念头技能的提升，而“小念头”、“寻桥”、“标指”等技能的提升，又可以带动“咏春拳”这个总技能的提升。

叶陌每天可以做的提升有极限，比如马步练习三十分钟左右就没有效果了，摊手练习六十次就不在