体。”

“出拳力量主要来源于后脚的蹬地，然后转髋带动转（压）肩，送臂出拳，要在击中对方的瞬间制动。出拳时切记肩关节的垂直线任何时候都不能超过自己前腿的脚踝关节，以免失去重心，被对手反击。出拳时击中对手的瞬间才突然握紧拳，击中与未击中都应迅速放松，以免动作僵硬。拳后无论击中或未击中，都应迅速收回，作好防守或再次进攻的准备。”

“摔法可分为主动贴身摔和防守反击摔（接招摔）两类。贴身