健身房举铁，体能教练还需要参考数据部门的测试数据，将球员分成不同小组，操练不同项目和调整强度，根据每个球员的特点给予适合他们自身的特点训练建议。

例如葛怔宁，他作为王延平手下雷打不动的正印中锋，自然要提高自己的身体对抗能力，高强度力量训练和有氧训练是必然的。而叶世一和吴泉这类爆发力强，依靠高速变向技术突破的球员，则需要对他们膝盖关节的肌肉群辅以相对应的锻炼。

这类球员踢