董成海给姜胜讲解了一下每一层的区别。

“落地生根的意思是，身体放松并有下沉、下坠感，脚部犹如大树的根须在土下向四周延展。”

“丹田有物的意思是，丹田中要有气感，如果没有做到，那么不管站多久都是白白浪费时间。”

“拔地欲飞的意思是，随着练气的时间越来越长，进而就能生出一种身轻如燕、好似要腾空而起之感。”

“气血