对身体的锻炼，让气血被动的运行起来；而现在的炼体术则是让气血主动运行，和炼体术的那些动作相互作用，达到更好的效果。”

“……”

“这里是很重要的一个动作，活动脊椎，让它像是游龙一样游动起来，这是人体里很关键的一个部位，连接着大脑，控制着身体的动作……是人体的支柱，这个动作能得到的反馈也是最多的。”

昂子期跟着投影里的自己做出了那些难度极高的动作，身体此刻也不停的流出了